Com o meu treino privado encontra a forma mais rápida de atingir os seus objetivos!
Além de experienciar um excelente treino, ficará com a sensação de que entrou num ringue.
Os principiantes recebem uma boa formação de base, para os mais experiente é o caminho ideal para aperfeiçoar a técnica, a tática e otimizar o rendimento.
Defino as sessões de um modo personalizado e acompanho-o de forma única e exclusiva para si!
BENEFÍCIOS DO BOXE
Treinar boxe ajuda-o a melhorar a qualidade de vida!
Oferece melhorias ao nível da condição física muscular e cardiovascular, melhora a coordenação motora, a noção espácio-temporal, aprimora a coragem, a perseverança e a autoconfiança.
O boxe irá ajudá-lo a adquirir força interior e equilíbrio emocional.
Ajuda no combate ao sedentarismo.
É uma excelente forma de queimar calorias, oferece um gasto calórico aproximadamente de 1000kcal numa hora e meia de treino.
Treinar boxe aumenta a sua resistência, força, velocidade, agilidade, melhora a flexibilidade e os reflexos.
É um excelente desporto para melhorar a concentração, atenção e memoria.
Com o treino de boxe vai aumentar a força de braços, pernas, core, amplitude articular, equilíbrio e coordenação.
Promove a perda e controle de peso, tonifica os músculos e ajuda-o a libertar o stress.
É um desporto que exige bastante disciplina técnica e tática.
Se praticar boxe com as devidas proteções (cabeça, boca, seios, genitais e mãos) oferece poucos riscos.
As atuais regras do boxe amador sofreram grandes alterações com o intuito de proteger a integridade física dos atletas.
Como em todos os desportos para termos resultados temos de treinar de uma forma afincada e objetiva!
Contudo no boxe para sentir melhorias técnicas e resultados f+isicos deverá treino no mínimo três vezes por semana num período de 4 a 6 meses consecutivos.
Este desporto é indicado para todos aqueles que queiram melhorar a sua condição física muscular e cardiovascular.
No entanto para o praticar deverá aconselhar-se com o seu médico assistente e verificar se está em condições de iniciar a pratica de atividade física e desporto.
